Buscar formas de manter a saúde física e mental em dia é fundamental em tempos de isolamento social. As soluções passam por escrever um diário só com coisas boas, meditar e, inclusive, continuar – ou iniciar — a prática de exercícios em casa ou ao ar livre, seguindo todas as recomendações necessárias e específicas de cada cidade. E amamos a coleçãoFaces Sport Mania, da Natura, ajuda a espantar a preguiça com produtos essenciais para dar um tapa no visual antes, durante e depois do treino. A motivação que faltava!
Encontre um exercício
Além de força de vontade para iniciar uma mudança e começar a se exercitar diariamente, é preciso encontrar a atividade que faz bem para o corpo e sirva de estímulo para não desistir. E as opções são inúmeras: aulas de alongamento, pilates, yoga, treinamentos funcionais com o peso do corpo, etc. O ideal é experimentar até encontrar aquela que mais dá match com o estilo de cada um.
Fique ligado nos apps e redes sociais
Durante a quarentena, os aplicativos e redes sociais servem de auxílio para quem já faz ou está começando alguma atividade física. Apostar em conteúdos de profissionais que estão atendendo remotamente, por meio de lives no Instagram, via Zoom ou WhatsApp pode ser uma boa ideia. Além disso, vale aproveitar os apps fitness que seguem com programas de treinamento variados.
Programe-se
Ter em mente um horário fixo dentro da rotina para se dedicar ao exercício escolhido é uma boa estratégia para seguir em frente com o planejamento e não desistir. Deixar a roupa separada, pensar na alimentação antes do treino e definir uma playlist ajudam a incluir a prática no dia a dia. Assim, com tudo programado, não tem como deixar o exercício para depois.
Para você treinar com aquele visual , os produtos da coleção Faces Sport Mania atendem super bem todos os tons de pele . Anotem esta dica .
