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Os Benefícios do Óleo de Coco
Postado por Nina Kauffmann - Categorias: Beleza, Bem-Estar

Cosiderado um dos melhores alimentos funcionais existentes, porém ainda é pouco utilizado.
É composto por ácidos graxos saturados, a maioria de cadeia média como ácido láurico ( encontrado também no leite materno), ácido cáprico e caprílico.
No nosso organismo o ácido láurico é convertido em monolaurina, e ambos tem ação antimicrobiana.
O óleo de coco possui também os ácidos graxos insaturados, como o ácido linoleico e oleico ( ômega 6 e 9 respectivamente), que diminuem os níveis de LDL ( colesterol ruim ) e aumentam os níveis de HDL ( colesterol bom).
Favorece a perda de peso e controla os níveis de açúcar no sangue, porque favorece a entrada de insulina na célula, mantendo os níveis sanguíneos de glicose estáveis, melhorando a compulsão por carboidratos.
Por ser uma gordura permanece mais tempo no estômago o que aumenta a sensação de saciedade.
Quando consumido diariamente estimula o funcionamento da glândula tireóide, aumentando o metabolismo.
É rico também em Vitaminas E, K e em mineral Ferro. Graças a Vitamina E diminui os radicais livres presentes no organismo , combatendo o envelhecimento precoce.
Ainda é excelente para umectar os fios de cabelo proporcionando muito brilho e maciez, e se aplicado na raiz combate também a queda.
O consumo de 1 colher de chá por dia já é suficiente para ter todos os benefícios acima listados.
Comece hoje mesmo a consumir esse super alimento que a natureza nos oferece!

24
maio
2017
Minhas Dicas de Beleza na revista Nuspace da Drogaria Discover do Village Mall
Postado por Nina Kauffmann - Categorias: Beleza, Bem-Estar

Esta semana fiquei muito feliz com a matéria na revista Nuspace da Drogaria Discover, lá eu falo dos meus produtos que uso diariamente. Espero que gostem
Drogaria Discover – Segundo Piso – Village Mall Barra da Tijuca
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30
out
2016
DETOX Pós Viagem .
Postado por Nina Kauffmann - Categorias: Beleza, Bem-Estar

Como alguns sabem, passei 25 dias fora do país participando do Paris FW 2016 e fazendo um curso ,nestes dias peguei muito frio e ficava impossível de se fazer dieta , mas vamos combinar que fica complicado na Cidade Luz com aquele pão maravilhoso que não tem bromato , queijos e vinhos tops ficar selecionando a alimentação. Sou uma pessoa muito disciplinada com alimentação no decorrer do ano todo por isso não me preocupei , logo que cheguei comecei meu Detox e em 10 dias perdi 3kg. Neste período não fiz atividade física porque a ingestão de carboidrato foi quase nenhuma e minha agenda de eventos estava puxada .
Minhas amigas que me encontraram esta semana me pediram meu DETOX ,como gosto de compartilhar o que funciona segue minha dieta detox com observações. Boa Sorte !!! Foco !!!

Dejejum – Suco de Limão – Você espreme um limão em um copo d’água e adoça com seu stevia ou xilitol.
Este produto tem na Farmácia Discover no Village Mall.

Café da Manhã
Chá e Café são liberados com seu adoçante preferido sugiro o xilitol.
Suco Verde : segue duas receitas
1- 200ml de água , 01 folha de couve ,01 colher de sopa de polpa de maracujá,suco de meio limão mais metade de uma maçã. Você pode substituir o maracujá por duas fatias de abacaxi fica também muito bom.
2- 200 ml de água ,01 folha de couve ,1 pedaço de gengibre ,1/4 de pepino japonês ,1 maçã média e 01 ramos de salsinha.

Lanche da Manhã
1 maçã média ou 05 morangos

Almoço
Salada de Alface e tomate á vontade (temperar apenas com limão e pouco sal ) , 100 gramas de brócolis
ou couve flor ou chuchu ou abobrinha ou aspargos ou espinafre ou couve ou vagem mais 100 gramas de peixe,
frango ou carne bovina ou camarão sem óleo .

Lanche da Tarde
Chá e Café são liberados e 01 maçã média

Jantar
Salada de Alface e Tomate á vontade (temperar apenas com limão e pouco sal ) , 100 gramas de brócolis ou brócolis ou vagem , ou espinafre ou aspargos ou abobrinha ou couve ou couve flor ou repolho mais 100 gramas de peixe carne , frango ou camarão sem óleo .

Obs : Carne – patinho, coxão mole ou coxão duro.
Se você tiver dificuldade em fazer sua refeição ligue para esta empresa Cucina Diet -99501-0491
96770-0491
Se sentir fome coma uma maçã antes de dormir , a ingestão de água é muito importante , tome se possível
08 copos d’água durante o dia.
Final de Semana acho que foi a pior parte , mas fique focado no seu objetivo .
Boa Sorte !!!!
Bjsss Nina KauffmannBom Dia 18

07
abr
2016
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